Kŕčové žily sú iba estetický problém
MÝTUS. Ľudia spočiatku vnímajú viditeľné metličky a kŕčové žily iba ako estetický problém, ktorý ich v istých situáciách obmedzuje (napríklad vyhýbanie sa oblečeniu, pri ktorom majú odhalené nohy). Zastávajú dokonca názor, že s viditeľnými kŕčovými žilami, ktoré nebolia, netreba nič robiť.
Neliečené kŕčové žily poukazujú na to, že žilové chlopne prestávajú správne fungovať. Z občasného pocitu ťažkých nôh, nočných kŕčov a pálenia sa môžu postupne rozvinúť závažnejšie zdravotné riziká a rozsiahle poškodenia (zápal žíl, vredy predkolenia, trombóza hlbokých žíl), ktoré sa nezaobídu bez lekárskeho ošetrenia.
Prečítajte si viac o tom, čo sú kŕčové žily a ako prebieha ich liečba.
Kŕčové žily majú iba starší ľudia
MÝTUS. Hoci je pravdou, že s pribúdajúcim vekom sú ľudia viac ohrození rizikom kŕčových žíl, vek nie je jediným faktorom, ktorý je ich „spúšťačom“. Poškodenie žíl a chlopní v dolných končatinách postihuje už i ľudí v pomerne mladom veku. Nie je ničím nezvyčajným, ak sa prvé opuchy členkov, nočné kŕče a pocity ťažkých nôh objavujú už vo veku 20 až 30 rokov.
Príčinou kŕčových žíl v mladšom veku môže byť genetická predispozícia, hormonálne zmeny (najmä kolísanie estrogénu u žien a tehotenstvo), ale aj vyššia hmotnosť a sedavý spôsob života bez dostatku pohybu.
Dlhé státie, sedenie a prekladanie nôh zvyšuje riziko kŕčových žíl
POLOPRAVDA. Žily v dolných končatinách majú celoživotne náročný údel – tlačia odkysličenú krv smerom k srdcu, pričom musia prekonávať gravitáciu. K tomu, aby to zvládali, potrebujú žilové chlopne a svalovú pumpu, ktoré spoločne zabezpečujú, aby krv prúdila smerom nahor.
Pri dlhom státí alebo sedení je svalová pumpa takmer neaktívna. Keďže gravitácia neustále ťahá krv smerom nadol, o to väčšiu prácu musia vykonávať žilové chlopne. Ich postupné oslabovanie vedie k zlyhaniu, následkom čoho sa začne hromadiť v žilách a vznikajú kŕčové žily. Samotné sedenie s prekríženými nohami nespôsobí kŕčové žily, ale môže zhoršiť opuchy, ťažobu a bolesti nôh u ľudí, ktorí ich už majú.
Kŕčové žily sú genetickou záležitosťou, nedá sa im vyhnúť
POLOPRAVDA. Je pravdou, že ak kŕčovými žilami trpeli vaši rodičia alebo starí rodičia, riziko, že sa toto ochorenie rozvinie aj u vás je výrazne vyššie, ako u ľudí, ktorí nie sú zaťažení touto genetickou predispozíciou. Určite to však nemusí znamenať, že vám nezostáva nič iné, ako na kŕčové žily „oddane“ čakať…
Informáciu, že „kŕčové žily máte v rodine“ berte ako náskok, ktorý viete využiť vo svoj prospech. Čím skôr začnete robiť preventívne kroky, aby ste vzniku kŕčových žíl zabránili, tým väčšiu šancu máte na ich oddialenie o dlhé roky. Dajte si záležať na tom, aby ste si udržali optimálnu hmotnosť, veďte aktívny životný štýl s dostatkom pohybu a už pri prvých náznakoch problémov so žilami v nohách, neodkladajte návštevu odborného lekára.
Športovanie zhoršuje stav kŕčových žíl
POLOPRAVDA. Ak už kŕčové žily máte, od lekára dostanete odporučenie na dostatok pohybu a obmedzenie sedavého spôsobu života. Nesmie však ísť o hocijaký pohyb. Najlepší je taký, ktorý uvedie lýtkové svaly do prirodzeného pohybu a umožní plynulý prietok krvi. Medzi vhodné športy patrí napríklad severská chôdza, ľahká turistika, jóga, pilates, bicyklovanie a plávanie.
S kŕčovými žilami by ste sa mali vyhýbať silovým a nárazovým športom s akčnejším charakterom. Stav kŕčových žíl môžu zhoršiť a spôsobiť ich nadmerné zaťaženie. Nevhodné sú športy s prudkými doskokmi (tenis, skákanie na trampolíne, …), pretože opakované nárazy môžu poškodiť žilové chlopne. Pozor aj na dvíhanie závaží, beh po tvrdom povrchu a športy, pri ktorých dochádza k prudkým štartom a zastavovaniu (futbal, hokej).
Viete rozoznať prvé príznaky? Prečítajte si viac v článku – Začínajúce kŕčové žily – čo s nimi?
Horúci kúpeľ je pre nohy s kŕčovými žilami prospešný
MÝTUS. Horúci kúpeľ znie ako príjemný relax po náročnom dni. Nech to znie akokoľvek lákavo, ľudia s varixami by sa kúpaniu v teplej vode a saunovaniu mali vyhýbať. Pôsobením tepla sa totiž žily rozširujú. Poškodené žily s nesprávne fungujúcimi chlopňami a oslabenými žilovými stenami nie sú schopné efektívne posúvať krv smerom nahor a dochádza v nich k výraznejšiemu hromadeniu krvi. Neraz je výsledkom ešte väčší opuch nôh, bolesť a nočné kŕče.
Ak hľadáte spôsob, ako nohám uľaviť, doprajte si namiesto horúceho kúpeľa sprchovanie striedavo teplou a studenou vodou. Studená voda má na žily sťahujúci účinok, vďaka čomu aj krv prúdi plynulejšie a zmiernite tak viacero nepríjemných pocitov v nohách.
Kompresné pančuchy sú veľmi užitočné
PRAVDA Niektoré kompresné pančuchy a podkolienky síce nevyzerajú ako najmódnejší kúsok šatníka, no na ich nosenie nečakajte do dôchodku. Ak vám ich odporúča váš angiológ (špecialista v cievnej medicíne), rozhodne túto radu neberte na ľahkú váhu.
Kompresné pančuchy sú vytvorené tak, aby vyvíjali kontrolovaný a odstupňovaný tlak na nohy, čo pomáha zlepšovať krvný obeh a zmierňovať príznaky žilových ochorení. Podporujú cirkuláciu krvi, znižujú nadmerné rozťahovanie žíl a zmierňujú opuchy aj bolesti nôh. Navyše, súčasná ponuka kompresných pančúch milo prekvapí a nájdete medzi nimi i elegantné verzie ukončené čipkou.
Najväčším rizikom pre vznik kŕčových žíl je dlhodobé státie alebo sedenie bez pohybu, genetická predispozícia, tehotenstvo, obezita. Ak vás trápia opuchy, mravčenie, nočné kŕče, bolesti nôh či čoraz viditeľnejšie metličky a vystúpené varixy, čím skôr si dohodnite konzultáciu s odborníkom. Klinika VENASUM vám povie, ako dať kŕčové žily do poriadku.
Upozornenie: Tento text nenahrádza konzultáciu s lekárom či iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom vášho zdravotného stavu.
